心无杂念，做了几遍静功，任长风起床。
生物钟比较准时，每天早上必然要去蹲一次厕所，这是从初中时期养成的习惯。
从厕所出来后，就在院子里活动几下身体，做了三遍的动功。至于跑步，过几天再说吧。
做完，身上就感觉到了热气，这是气行全身后的状态。
歇息了一会，准备洗头。
在学校里，都是用凉水洗头，在家里就不行了，必须是用热水和凉水调和的温水洗头，即使是说已经习惯，也是不允许，怕的是冻病。
能够在早上洗头都是争取的结果，不然必须是中午吃过饭后，阳光正暖的时间，才是爸妈认可的洗头时间。
大椅子搬到院子里，洗脸盆子放到上面。水壶里的热水倒入水盆，再添加凉水，水温好了之后，任长风开始洗头。
洗完一遍，接下来的冲洗就需要帮忙，用大勺子装着温水
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